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2019年5月23日木曜日

イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑

木野村朱美 著
中村知史 イラスト

ちょっとした動作の工夫で
楽になる事が書かれていました。

わかりやすい
イラストなので
身体の気になる部分だけの所でも
読むと良いと思いました。

毎日のちょっとした負担が
将来にかかわるかもしれないので
できれば 今からでも
気を付けて 元気な老後を迎えたいですね。

2 件のコメント:

  1. 整体やってもらって、体は簡単にバランスが崩れる事を実感しました。逆に言えば気をつければ直ぐ治るということ。これからは特に体への負荷を調節するのは大事だよね。

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    1. そうだよ~~~
      この本では え。。。こんな簡単な 動作なの??って いう感じだったので
      気を付けるポイントを しっかりしておけば 将来 痛みのない生活が待ってるよ~~~~

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